Forza e Mobilità: Qualità di Vita e Benessere a Locarno

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Forza e Mobilità: Qualità di Vita e Benessere a Locarno

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Se hai altre domande o richieste specifiche infondo a questa pagina hai le domande che mi fanno più spesso. Ma non esitare a contattarmi. Sarò felice di aiutarti.

Recupera Forza e Vitalità Per Vivere Autonomo

Riattivazione fisica con allenamento funzionale sicuro e progressivo.

Con l’avanzare dell’età forza e mobilità diminuiscono naturalmente. Aumenta il rischio di cadute, compare mal di schiena, le attività quotidiane diventano faticose.

Ma con il giusto allenamento per la terza età puoi recuperare equilibrio, flessibilità e benessere. Lavoro a Locarno e in Ticino da 30 anni proprio su questo aspetto.

Come Ti Aiuto:

Fitness e ginnastica con focus su forza, mobilità ed esercizi di equilibrio per prevenire cadute e ridurre il mal di schiena.

Investire nella tua forza oggi significa guadagnare anni di autonomia domani.

Perché Questo Approccio Funziona:

Lavoro a Locarno da 30 anni con persone che vogliono mantenersi attive e in forma. Ho usato l’analisi bioimpedenza su oltre 30’000 casi per misurare massa muscolare, metabolismo e stato di idratazione reale.

Questi dati guidano ogni decisione: creo un programma personalizzato con allenamento funzionale, nutrizione mirata e controlli ogni 6 settimane per verificare progressi concreti.

Il risultato? Un percorso pensanto per migliorare la qualità di vita, a preservare forza, equilibrio e autonomia. Non conta quanti anni hai, conta costruire un corpo che dura.

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CHF 250 (Minusio) | CHF 300 (Vacallo) | 60 minuti

Nessuna pressione. Valutiamo insieme se il metodo è adatto a te.

Domande frequenti

Hai altre domande? Chiedici pure!

A che età posso iniziare questo percorso?

on c’è limite di età. Lavoro con persone dai 55 ai 75+ anni. L’importante è un approccio graduale costruito sulle tue capacità attuali.

Non mi sono mai allenato/a in vita mia. È troppo tardi?

No. Chi inizia dopo anni di inattività ottiene spesso risultati evidenti perché il corpo “si risveglia”. Procediamo con calma, step by step.

Ho problemi alle ginocchia o mal di schiena. Posso allenarmi?

Dipende dalla situazione. Valutiamo insieme cosa puoi fare ed evitiamo movimenti a rischio. Se hai patologie in trattamento, serve ok del medico.

Quanto tempo per vedere risultati?

Primi miglioramenti su forza ed energia: 3-4 settimane. Cambiamenti misurabili nella composizione corporea: 6-8 settimane con controllo bioimpedenza.

Le casse malati coprono qualcosa?

La nutrizione non è coperta dalle casse malati perché sono nutrizionista, non dietista. Tuttavia, il personal training 1:1 è riconosciuto dalle assicurazioni complementari. Controlla la tua polizza per verificare la copertura.

Devo pagare abbonamenti?

No. Zero abbonamenti. Paghi solo ciò che usi: la valutazione iniziale, i controlli periodici ogni 6 settimane (opzionali ma consigliati), e il personal training se lo scegli. Pagamento TWINT o cash. Massima trasparenza, nessuna sorpresa.

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Studio Nutrizione Minusio

Via San Gottardo 80A, 6648 Minusio

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